[Video]Jay Cutler Tributo

Jay Cutler Tributo

[Video]Motivação Bodybuilding - Jay Cutler Ao Extremo

Motivação Bodybuilding - Jay Cutler Ao Extremo

Medidas de Fisiculturistas Famosos

    Medidas de Fisiculturistas Famosos

Muitas pessoas têm curiosidade em saber as medidas dos fisiculturistas famosos. Algumas têm o desejo de seguir carreira como eles, enquanto outros apenas os usam como motivação para seus treinamentos.

O fato é que para ser um fisiculturista profissional e subir em um palco como o doMr. Olympia, por exemplo, é preciso ser grande!
Claro que a simetria e definição muscular contam muito, mas sem volume é impossível chegar no topo.

Logo abaixo você encontrará uma lista com alguns dos principais nomes da história do fisiculturismo, porém vários outros ficaram de fora. Mas, como essa é apenas a primeira versão da lista, nas próximas semanas criaremos outros artigos com medidas de outros fisiculturistas famosos.

ARNOLD SCHWARZENEGGER MEDIDAS

Veja as principais medidas corporais de Arnold Schwarzenegger:
Braços:56 cm
Peitoral:145 cm
Coxas:72,4 cm
Panturrilhas:50,8 cm
Cintura:83,8 cm
Peso em Competições:106,5 Kg
Altura:1,88 m

DORIAN YATES MEDIDAS

Veja as principais medidas corporais de Dorian Yates
Braços:53 cm
Peitoral:145 cm
Coxas:81,2 cm
Panturrilhas:53,3 cm
Cintura:86,3 cm
Peso em Competições:122 Kg
Altura:1,78 m

   JAY CUTLER MEDIDAS

Veja as principais medidas corporais de Jay Cutler
Braços:56 cm
Peitoral:147,3 cm
Coxas:83,8 cm
Panturrilhas:50,8 cm
Cintura:86,3 cm
Peso em Competições:124,2 Kg
Altura:1,75 m

    RONNIE COLEMAN MEDIDAS

Veja as principais medidas corporais de Ronnie Coleman
Braços:61 cm
Peitoral:147 cm
Coxas:86 cm
Panturrilhas:55 cm
Cintura:91,4 cm
Peso em Competições:135 Kg
Altura:1,80 m

PHIL HEATH MEDIDAS

Veja as principais medidas corporais de Phil Heath
Braços:56 cm
Peitoral:137 cm
Coxas:81,2 cm
Panturrilhas:50,8 cm
Cintura:73,6 cm
Peso em Competições:109 Kg
Altura:1,75 m

Fonde:http://definicaototal.com.br 

O Que é Drop Set ? Como fazer ?

        O Que é Drop Set ? Como fazer ?

 O Que é Drop Set ?

    .Dropset e um tipo de tecnica usada para se chegar a exaustão do musculo e para hipertrofia muscular,essa tecnica e uma tecnica realmente muito eficaz para o processo de hipertrofia,mas nao e muito eficaz para ganho de força.


Como fazer ?

 .Você começa com uma carga mais pesada(o limite q vc aguenta erguer para fazer as repetições certas)em seguida(rapidamente)vc diminui o peso e faz o exercicio sem descanso.


Realmente e uma tecnica q ajuda muito no processo de hipertrofia muscular e lembre-se abusar dessa tecnica pode causar overtrainning.

[VIDEO] - Motivaçao "Fique Grande"(By Hipertrofia.org)

[VIDEO] -Danilo França - Dicas de alimentação para ganho de massa muscular

Alimentação para ganho de massa muscular

 

[Filme] Pumping Iron - LEGENDADO - Arnold Schwarzenegger

Pumping Iron - LEGENDADO - Arnold Schwarzenegger

Filme muito bom onde o foco e Arnold e a Historia de alguns fisiculturistas RARIDADE nao deu pra postar o video so deu pra postar o link, o link ta embaixo Coloquei 2 links o primeiro e o video e o segundo e o Download do video em torrent:

Link do Video:http://www.youtube.com/watch?v=Gi63hHfJ99g

Link do Download do Filme em torrent :http://thepiratebay.se/torrent/3406594